Qual o trabalho de um psicólogo?

Os psicólogos estudam a ciência do comportamento humano e utilizam esse conhecimento no seu contexto profissional, ou seja, através de uma combinação única de métodos científicos, em interligação com um conjunto de competências e experiência de trabalho, ajudam pessoas que apresentam problemas na sua vida do dia-a-dia.

O contexto de trabalho de um psicólogo é bastante diversificado, podendo trabalhar em escolas, centros de saúde, hospitais, clínicas, empresas, equipas desportivas, autarquias, prisões, centros de atendimento a toxicodependentes, centros de formação, centros sociais, investigação, etc.

Psicólogo vs Psiquiatra?

Um psiquiatra tem a sua formação de base na medicina, logo trata-se de um médico com a sua especialidade em psiquiatria. A psiquiatria tem por objectivo tratar doenças mentais de origem orgânica (endógenas), utilizando para isso o modelo médico, tanto no diagnóstico como no tratamento das doenças. Todo e qualquer problema é visto como uma doença ou perturbação, no âmbito dos quais o psiquiatra utiliza os recursos médicos (análises, técnicas de radiodiagnóstico, electroencefalogramas, etc.) para realizar o diagnóstico e preparar o tratamento, sendo este executado através de medicamentos (psicofármacos).

O psicólogo é um profissional com uma formação de base em psicologia, obtida numa faculdade ou instituto superior. O psicólogo percebe os problemas psicológicos das pessoas essencialmente como consequências das experiências de vida e das experiências relacionais de cada um, da maneira como essa pessoa desenvolve o seu método de lidar consigo e com os outros. O psicólogo faz uma intervenção psicoterapêutica, faz aconselhamento psicológico, e outro tipo de intervenções que procuram a promoção do desenvolvimento do individuo, através da exploração processos mentais, emocionais e fisiológicos que afectam o comportamento e funcionamento humano.

Uma Consulta de Psicologia Clínica é mais do que "conversar"?

“Não adianta ir conversar com um psicólogo, estou sempre a falar dos meus problemas com os meus amigos e não resolve nada.” É bom ter amigos com quem contar para desabafar as nossas mágoas, mas se esse desabafo, essa conversa, não resolve o seu problema é por o tipo de conversa foi mesmo só “conversa”.

A “conversa” em contexto de uma Consulta de Psicologia Clínica está embebida numa processo de auto-conhecimento e mudança pessoal mais profundo, existindo assim experiência muito mais rica do que uma simples troca de palavras e concelhos. Este tipo de “conversa” utiliza técnicas especializadas de apoio, escuta activa e reformulação no sentido de oferecer uma ajuda eficaz e continuada, permitindo à pessoa um maior desenvolvimento pessoal e um aumento da sua qualidade de vida.

O meu médico aconselhou-me consultar um(a) psicólogo(a). Estarei maluco(a)?

Um bom médico pode aperceber-se que o seu paciente está a sofrer com alguma coisa que vai para além da intervenção médica, e o facto de receitar um medicamento não vai resolver definitivamente o problema que o afecta.

O nosso dia-a-dia é muitas vezes preenchido pelo stress da resolução das situações que encontramos que podemos ou não resolver, o relacionamento com colegas e/ou familiares, etc., estas situações e, principalmente, a forma como lidamos com elas pode contribuir para o desenvolvimento de doenças.

A ajuda especializada de um(a) psicólogo(a) irá permitir que a pessoa desenvolva meios para lidar com o problema de uma forma saudável.

E se eu não gostar deste tipo de consulta?

Antes de tomar alguma decisão deverá reflectir se não gostou mesmo da consulta ou se é apenas difícil para si falar sobre os seus problemas, se for esta a sua situação é necessária persistência para aprender a lidar com esses sentimentos.

Outro factor importante é a simpatia do profissional que tem à sua frente e a sua maneira de trabalhar, caso não se sinta à vontade, não hesite consultar outra pessoa.

Em última instância, se não gostar mesmo deste processo terapêutico, tem sempre a possibilidade de interrompe-lo a qualquer momento, mas lembre-se que este processo implica alguma persistência para aprender a lidar com os seus sentimentos, e uma vez conseguido todo o processo torna-se mais simplificado, sendo os ganhos pessoais elevados.

Quanto tempo demora este tipo de intervenção?

Não existe um tempo pré-determinado. Este tipo de intervenção depende do grau de sofrimento de cada pessoa e da sua disposição para realizar a mudança necessária com vista a colmatação do seu sofrimento, que está também dependente da dinâmica estabelecida com o profissional.

Um(a) psicólogo(a) resolve os meus problemas?

O(A) psicólogo(a) ajuda-o a visualizar os seus problemas de diferentes ângulos, procurando que reflicta sobre eles sempre numa linha orientada e direccionada para o seu entendimento, permitindo a aquisição de condições para resolver os seus problemas, ou aprender a lidar melhor com essa situação que lhe causa sofrimento.

Quando devo recorrer a apoio psicológico?

Não existe um momento exacto para se recorrer ao apoio psicológico, digamos que quando nos vemos confrontados com problemas ou situações que não conseguimos dar uma resposta eficaz e/ou que não conseguimos lidar com esse problema ou sitaução sozinhos, poderá ser uma altura para recorrer ao apoio psicológico.

Podemos recorrer ao apoio psicológico pelas mais variadas razões, iremos apresentar abaixo alguns exemplos onde poderá ser benéfica o apoio especializado de um(a) psicológo(a):

Problemas de índole psicológica - ansiedade, humor depressivo, stress, entre outros, são factores emocionais que podem afectar o nosso dia-a-dia, assim como mecanismos de defesa deficitários, como excessiva timidez, dificuldades de comunicação, falta de assertividade, ...

Perturbação ou condição clínica - doenças de comportamento alimentar, depressão, perturbações de ansiedade, etc., são problemáticas que podem ameaçar o nosso funcionamento global, que por sua vez pode afectar a nossa saúde física e, em casos mais graves, a nossa própria vida.

Desenvolvimento e crescimento pessoal - o apoio especializado pode ajudar a conseguirmos ser a pessoa que queremos ser, obtendo uma maior satisfação pessoal através da conquista dos nossos objectivos e ultrapassando os obstáculos mais difíceis.

Problemas escolares e de aprendizagem - dificuldades escolares ao nível da aprendizagem, métodos de estudo, relacionamento com os colegas, ...

Problemas relacionais - dificuldades na sua relação com o cônjuge, filhos, colega de trabalho ou outra pessoa importante na nossa vida, que podem interferir significativamente com o nosso dia-a-dia.

Perda e luto - uma elevada dor emocional afecta a nossa qualidade de vida e o funcionamento da pessoa no dia-a-dia, por vezes revela-se indispensável o apoio especializado.

Problemas sexuais - insatisfação com a nossa vida sexual, a falta de desejo, disfunções sexuais (disfunção eréctil, vaginismo, etc.), ...

Trauma, violência ou abuso - a violência ou o abuso físico e/ou psicológico pode levar ao desenvolvimento de sentimentos de medo, raiva ou impotência, que afectam significativamente a nossa capacidade para lidar com o dia-a-dia.

Dependência de substâncias - esta situação acarreta problemas psicológicos, físicos, familiares e sociais extremamente graves, afectando o indivíduo e todos os que o rodeiam.

Problemas de saúde física - determinadas doenças ou problemas de saúde física têm implicações a nível emocional e psicológico:  cancro ou outras doenças crónicas, pessoas que ficam paralíticas ou que foram sujeitas a intervenções cirúrgicas, ...

Problemas no trabalho - dificuldade na gestão das situações profissionais e/ou com os colegas no trabalho, dificuldade em conseguir ou manter o emprego, situação de desemprego prolongado, ...

Problemas vocacionais ou na carreira profissional - orientação vocacional e/ou profissional para avaliar opções e orientar e/ou reformular o projecto de vida.

São alguns exemplos onde o apoio psicológico pode ser útil, mas existem muitas outras situações. O mais importante é reconhecer que necessita de ajuda profissional para ultrapassar um determinado obstáculo.

Como posso confiar num(a) psicólogo(a)?

Todo e qualquer psicólogo(a) rege-se pela regra da confidencialidade, ou seja, sem o consentimento explícito do cliente, o(a) psicólogo(a) é obrigado a manter segredo da informação partilhada pelo cliente durante as sessões.

O(A) psicológo(a) é responsável por criar um ambiente que assegure a privacidade do cliente, para que tudo o que for dito no espaço de consulta fique aí guardado, esta é uma regra essencial para o bom desenvolvimento do processo terapêutico.